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Mehr Sauerstoff, weniger Krämpfe: So atmest du beim Laufen richtig.
Mehr Sauerstoff, weniger Krämpfe: So atmest du beim Laufen richtig.
Wir atmen über 23.000 Mal am Tag. Aber beim Laufen? Da wird die Luft schnell knapp. Wenn der Sauerstoff fehlt, übersäuern deine Muskeln (Milchsäure). Das Ergebnis: Krämpfe, schwere Beine und... Leer más...